忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房

這次訂的飯店是泰國安妮別墅 - 普吉 (及鄰近地區)

價格還挺優的!折扣還挺不錯!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 供應早餐
  • 商務中心
  • 露台
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 禮賓服務
  • 野餐區
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 獨立浴室
  • 獨立臥室
  • 獨立用餐區
  • 獨立起居室
  • 獨立客廳
  • 免费盥洗用品

鄰近景點

  • 位於老普吉鎮
  • 普吉島蝶園暨昆蟲世界 (4.6 公里)
  • 羅賓遜百貨 (0.8 公里)
  • 琴普勒查莊園 (1.1 公里)
  • 拱柱紀念碑與石橋 (1.9 公里)
  • 蘇拉庫體育場 (2.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

病例:55歲邱姓男子工作壓力大又常喝酒應酬,最近覺得體力下降許多,肚子越來越大,睡眠品質也不好,至醫院求診才發現是「男性更年期」,醫師建議他調整作息及飲食,並透過運動紓壓,逐漸改善。

大千綜合醫院泌尿科主任吳亞伸醫師:40到70歲男性約有30%會出現更年期症狀,包括情緒低落、煩躁、注意力不集中、體力下降、肌力減少、體脂肪增加、失眠、性慾減退、低精液量、毛髮減少生長、乳房發育及臉潮紅、出汗、骨質疏鬆症等。

男性荷爾蒙(睪固酮)可刺激男性發育、維持肌肉增長,提供重要新陳代謝來源,睪固酮減少是更年期發生的原因,20到30歲分泌達到最高峰,30歲後每年減少1%的分泌,需減少到一定程度,才可能發生心理和生理的變化,因變化非常緩慢,常被忽略。

男性更年期症狀明顯與年精美紀、肥胖、慢性疾病 (高血壓、高血脂、糖尿病)及不健康的生活型態有關,近年發生的年齡有年輕化趨勢,可能因高脂肪飲食、工作壓力、熬夜、吸菸、喝酒、藥物濫用等,而造成睪固酮濃度減少,也容易發生性功能障礙。

有男性更年期症狀應就醫,透過血液檢查可了解男性荷爾蒙分泌狀況,提早因應及改善身體的變化,如果是因疾病、壓力、生活型態引起的睪固酮減少,建議採取健康的生活方式及運動來改善,才能輕鬆度過男性更年期。

更多udn報導才剛得金鐘獎 女星遭爆吃到偽藥!脫內衣、互喝水 大學超噁迎新遭罵翻

「LMA」LaMarcus Aldridge日前傳出在新東家聖安東尼奧馬刺的第一年待的不愉快,馬刺還有意在季中將他交易,21日果不其然出面澄清。

Aldridge今天登上廣播節目《Jim Rome Show》,「我每天都跟教練(Gregg Popovich)談話,他總是說我做的很棒。」

「我試著慢慢成為一位領袖,他也幫助我進入這樣的角色,這裡的人不會一直嫌我哪裡不好,我的所有隊友都是稱讚我比較多。」Aldridge說。

Aldridge去年夏天與馬刺簽下4年8410萬美元合約,第一年平均18分、8.5籃板,數據表現不意外下滑,也總被批評缺乏領袖氣質,跟以往在波特蘭拓荒者時一樣。

Aldridge表示,他在馬刺當然待的很開心,「我們創造了歷史,他們把我視為這個大家庭的一員,我們一直在贏球,所以我當然高興。」



馬刺上住宿優惠網季主場戰績41勝1敗,刷新NBA紀錄。

「所以我不會在乎那些謠言,我只環保生態旅館小型家庭旅館是做好我的工作,把他們要求的事情辦好,我才不管那些流言蜚語呢。」Aldridge說。

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